Porridge vegano de banana

Una de mis comidas favoritas para tomar a primera hora de la mañana son los copos de avena. Además de ser baja en calorías y grasas, está cargada de fibra y contiene proteínas adicionales. Además, como hay un sinfín de formas de darle sabor, nunca resulta monótona. Es una comida sencilla basada en productos vegetales.

Mi avena vegana al horno es una de mis recetas favoritas para un desayuno abundante los fines de semana. Hago mi avena nocturna de mantequilla de cacahuete, mi avena nocturna de proteínas o mi avena nocturna de plátano cuando quiero preparar algo con antelación, y cuando me apetece algo extravagante, hago mi avena de brownie.

El problema de algunas recetas es que piden que se añada una cantidad excesiva de azúcar. El azúcar puede encontrarse en el jarabe de arce, en el azúcar moreno o en los frutos secos, según tus preferencias.

Está perfectamente bien añadir algo de dulzor a tu avena; pero, en lugar de añadirlo en forma de azúcares procesados, puedes intentar añadirlo de una forma más natural.

Los plátanos son naturalmente dulces y cremosos, por lo que son el ingrediente ideal para incorporar a este plato de gachas. Esta receta de gachas de avena con especias y canela, que termina de forma sedosa gracias a la adición de leche, es exactamente lo que necesitas para empezar bien el día.

Este sencillo plato puede prepararse en menos de diez minutos, lo que lo convierte en la opción ideal para un desayuno rápido en una mañana apurada entre semana.

Este delicioso plato caliente de plátanos y crema será apreciado por toda la familia. Además, gracias a él, no sentirás hambre ni privación entre el desayuno y la comida. En una mañana fría, no hay nada más reconfortante que un tazón humeante de gachas de plátano cremosas. Nada.