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Avena con calabaza y manzana para veganos

Buenos días, ¿quieres empezar el día con el vigor y toda la salud que necesitas para darlo todo? Si es así, tienes que empezar por tomar algunas vitaminas. ¿Sí? En ese caso, hoy vamos a ayudarte a hacerlo proporcionándote un desayuno vegano que hemos preparado para ti. Se trata de nuestra receta de avena que se cocina con manzana y leche de almendras. Se trata de un plato vegano extremadamente fácil de crear, y no hay ninguna diferencia en la preparación requerida ni para los niños ni para los adultos. Por fin ha llegado el momento tan esperado.

Avena con calabaza y manzana para veganos

La avena es un superalimento que mitiga el estrés, aumenta la libido y combate el cansancio.Aspectos fundamentales para una vida feliz
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Tiempo de preparación 10 min
Tiempo de cocción 7 min
Plato Breakfast
Cocina American
Raciones 4 porciones

Ingredientes
  

  • 1 1/3 tazas de agua
  • 2/3 taza de jugo de manzana o sidra de manzana
  • 1/2 taza de calabaza enlatada
  • 1/3 taza picado de manzanas
  • 1 taza de copos de avena de rápida cocción
  • 1 cucharada de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1/2 taza de yogur vegano de vainilla sin grasa

Elaboración paso a paso
 

  • En una cacerola mediana, combina el agua, jugo de manzana, calabaza y manzanas.
  • Llevar a ebullición.
  • En un tazón pequeño, mezcla la avena, el azúcar morena, una cucharadita de canela y nuez moscada; revuelve en la mezcla de agua hirviendo.
  • Cocina un minuto, revolviendo ocasionalmente y servir.

Video

Notas

Le puedes añadir un puñadito de anacardos si le quieres dar el toque
Estamos encantados de que haya visitado nuestro sitio web en busca de las más sabrosas recetas veganas.
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