Tipo de alimentos que pueden empeorar el acné Los alimentos que comemos se asocian desde hace mucho tiempo con la salud dermatológica, y las investigaciones han demostrado la relación entre la dieta y la piel ¹, A pesar de esto, la relación entre la dieta y el acné sigue siendo controvertida y, a menudo, los resultados no son concluyentes. 
Los alimentos azucarados son conocidos como gatillaste del acné- Se han publicado muchos trabajos de investigación donde se expresa la idea de que las sociedades rurales y no industrializadas tienen menos casos de acné que la población de Occidente.⁴ Se realizó un estudio, que abarcaba 30 años, sobre la población Inuit del norte de Canadá, a principios de los 70’s y se observó que no había casos de acné cuando la población vivía y comía de la manera tradicional.
- Sólo cuando se introdujeron en la dieta alimentos occidentales se produjeron casos de acné.
- Estudios o informes similares sobre las poblaciones rurales de inmigrantes irlandeses en Estados Unidos⁷, diversas comunidades de Papúa Nueva Guinea y Paraguay ⁸, y las zonas rurales de Kenia, ⁹ Zambia, ¹⁰ Sudáfrica ¹¹ y Brasil¹² se han considerado también como argumentos en favor de la idea de que los componentes típicos de la dieta occidental pueden desencadenar el acné.
Los principales componentes de una dieta occidental son los carbohidratos hiperglucémicos, la leche de vaca y las grasas saturadas, y hay datos convincentes de que los alimentos con un índice glucémico alto así como la leche pueden desencadenar el acné.³ Se sabe que ambos estimulan la producción de andrógenos (hormonas masculinas) que juegan un rol importante y demostrado, en el desarrollo de imperfecciones en la piel.
- Puede consultar más información en la sección titulada El acné y las hormonas,
- La ciencia tiene menos respuestas en cuanto al papel que puede jugar la deficiencia de algunos alimentos en la aparición de acné, pero el debate se centra principalmente en lo siguiente: el equilibrio de ácidos grasos omega 3 respecto de los omega 6, la fibra dietética, los antioxidantes y el zinc.
Dietas altas en carbohidratos y el acné El índice glucémico (IG) es un sistema de clasificación aplicado a los alimentos que contienen hidratos de carbono. Muestra el impacto que pueden tener en el azúcar de la sangre. Los carbohidratos con elevado IG se desdoblan rápidamente y provocan un aumento rápido del azúcar de la sangre. 
Una dieta con un índice glicémico alto puede ser la causa del acné Los alimentos de alto IG incrementan rápidamente el azúcar de la sangre, lo que provoca que el cuerpo produzca más insulina (la insulina es una hormona que fabrica el páncreas y que posibilita que las células humanas utilicen y almacenen los azúcares procedentes de los carbohidratos).
- La insulina estimula la producción de andrógenos (hormonas masculinas) que, a su vez, provocan una producción excesiva de sebo (seborrea) y la hiperqueratinización (la producción excesiva de células que da lugar a un endurecimiento de la piel, lo que provoca el bloqueo de las glándulas sebáceas).
- La seborrea y la hiperqueratinización son etapas clave en la formación de imperfecciones.
Para obtener más información, consulte las secciones tituladas El acné y las hormonas y La formación del acné, 
Los alimentos con azúcar afectan las hormonas que pueden empeorar el acné Los alimentos de IG alto son, entre otros: Los productos refinados como el azúcar blanco y el pan blanco, los productos azucarados (refrescos y chocolate, al que a menudo se acusa de desencadenar los episodios de acné), las patatas y el arroz blanco.
¿Qué alimentos producen acné en la cara?
Alimentos más perjudiciales –
Entre los alimentos que más favorecen la aparición de acné se encuentran los de elevado índice glucémico, Es decir, aquellos que con mayor rapidez aumentan el nivel de azúca r (glucosa) en la sangre. Pan blanco, puré de patatas, zanahorias cocidas, miel, cereales procesados y arroz blanco son ejemplos de esos productos. Un concepto parecido pero no igual es el de carga glucémica. También mide el impacto de cada alimento sobre la glucosa en sangre, pero tiene en cuenta la cantidad de hidratos de carbono incluidos en ese producto. Algunos de los alimentos con carga glucémica más alta son las pasas, las galletas de trigo no integrales y los macarrones, Si la dieta tiene un alto contenido de esos grupos de alimentos -y también otros como bebidas azucaradas o energéticas -, se genera en el organismo un exceso de insulina que propicia el acné. Además, por supuesto, del aumento de peso (como ya se ha mencionado, factor de riesgo del acné), inflamación y la aparición de diabetes. Los lácteos constituyen otro grupo de alimentos que elevan el riesgo. En este caso, debido a que son ricos en estrógenos, andrógenos, IGF-1 (una hormona que regula los efectos de la hormona del crecimiento) y hormona del crecimiento bovino. Estos componentes, según los investigadores, favorecen el acné. El chocolate es otro de los productos que pueden causar -o empeorar- el acné. Se realizaron pruebas específicas para determinar si el desencadenante radicaba en el chocolate mismo o bien si podía tratarse de la leche o el azúcar añadidos. En efecto, fue el chocolate. Por último, el análisis determinó que las grasas saturadas derivadas del exceso de comida rápida, frituras y carnes rojas también son perjudiciales en relación con el acné.
¿Qué alimentos empeoran el acné?
Tipo de alimentos que pueden empeorar el acné Los alimentos que comemos se asocian desde hace mucho tiempo con la salud dermatológica, y las investigaciones han demostrado la relación entre la dieta y la piel ¹, A pesar de esto, la relación entre la dieta y el acné sigue siendo controvertida y, a menudo, los resultados no son concluyentes. Los alimentos azucarados son conocidos como gatillaste del acné- Se han publicado muchos trabajos de investigación donde se expresa la idea de que las sociedades rurales y no industrializadas tienen menos casos de acné que la población de Occidente.⁴ Se realizó un estudio, que abarcaba 30 años, sobre la población Inuit del norte de Canadá, a principios de los 70’s y se observó que no había casos de acné cuando la población vivía y comía de la manera tradicional.
- Sólo cuando se introdujeron en la dieta alimentos occidentales se produjeron casos de acné.
- Estudios o informes similares sobre las poblaciones rurales de inmigrantes irlandeses en Estados Unidos⁷, diversas comunidades de Papúa Nueva Guinea y Paraguay ⁸, y las zonas rurales de Kenia, ⁹ Zambia, ¹⁰ Sudáfrica ¹¹ y Brasil¹² se han considerado también como argumentos en favor de la idea de que los componentes típicos de la dieta occidental pueden desencadenar el acné.
Los principales componentes de una dieta occidental son los carbohidratos hiperglucémicos, la leche de vaca y las grasas saturadas, y hay datos convincentes de que los alimentos con un índice glucémico alto así como la leche pueden desencadenar el acné.³ Se sabe que ambos estimulan la producción de andrógenos (hormonas masculinas) que juegan un rol importante y demostrado, en el desarrollo de imperfecciones en la piel.
Puede consultar más información en la sección titulada El acné y las hormonas, La ciencia tiene menos respuestas en cuanto al papel que puede jugar la deficiencia de algunos alimentos en la aparición de acné, pero el debate se centra principalmente en lo siguiente: el equilibrio de ácidos grasos omega 3 respecto de los omega 6, la fibra dietética, los antioxidantes y el zinc.
Dietas altas en carbohidratos y el acné El índice glucémico (IG) es un sistema de clasificación aplicado a los alimentos que contienen hidratos de carbono. Muestra el impacto que pueden tener en el azúcar de la sangre. Los carbohidratos con elevado IG se desdoblan rápidamente y provocan un aumento rápido del azúcar de la sangre. Una dieta con un índice glicémico alto puede ser la causa del acné Los alimentos de alto IG incrementan rápidamente el azúcar de la sangre, lo que provoca que el cuerpo produzca más insulina (la insulina es una hormona que fabrica el páncreas y que posibilita que las células humanas utilicen y almacenen los azúcares procedentes de los carbohidratos).
- La insulina estimula la producción de andrógenos (hormonas masculinas) que, a su vez, provocan una producción excesiva de sebo (seborrea) y la hiperqueratinización (la producción excesiva de células que da lugar a un endurecimiento de la piel, lo que provoca el bloqueo de las glándulas sebáceas).
- La seborrea y la hiperqueratinización son etapas clave en la formación de imperfecciones.
Para obtener más información, consulte las secciones tituladas El acné y las hormonas y La formación del acné, Los alimentos con azúcar afectan las hormonas que pueden empeorar el acné Los alimentos de IG alto son, entre otros: Los productos refinados como el azúcar blanco y el pan blanco, los productos azucarados (refrescos y chocolate, al que a menudo se acusa de desencadenar los episodios de acné), las patatas y el arroz blanco.
¿Por qué el acné no se me quita con nada?
Causas – Hay cuatro factores principales que causan el acné:
Exceso de producción de materia grasa (sebo) Folículos pilosos obstruidos por materia grasa y células muertas de la piel Bacterias Inflamación
El acné suele aparecer en la cara, la frente, el pecho, la parte superior de la espalda y los hombros porque estas áreas de la piel tienen la mayor cantidad de glándulas sebáceas. Los folículos pilosos están conectados a las glándulas sebáceas. Es posible que la pared del folículo sobresalga y se forme un punto blanco.
- O puede que el tapón se abra a la superficie, se oscurezca y forme un punto negro.
- Un punto negro puede parecer suciedad incrustada en los poros.
- Pero, en realidad, el poro está lleno de bacterias y materia grasa, que se oscurece cuando se expone al aire.
- Los granos son puntos rojos que sobresalen, con un centro blanco, que aparecen cuando los folículos pilosos bloqueados se inflaman o se infectan con las bacterias.
La inflamación y las obstrucciones profundas dentro de los folículos pilosos producen protuberancias similares a quistes debajo de la superficie de la piel. Por lo general, no hay otros poros de la piel (que son las aberturas de las glándulas sudoríparas) relacionados con el acné.
Cambios hormonales. Los andrógenos son hormonas que aumentan en los jóvenes durante la pubertad y que hacen que las glándulas sebáceas se agranden y produzcan más sebo. Los cambios hormonales durante la madurez, especialmente en las mujeres, también pueden provocar brotes. Ciertos medicamentos. Los ejemplos incluyen medicamentos que contienen corticosteroides, testosterona o litio. Alimentación. Los estudios indican que el consumo de determinados alimentos, incluidos los alimentos ricos en carbohidratos, como el pan, los bagels y las papas fritas, puede empeorar el acné. Se necesitan más estudios para evaluar si las personas con acné se beneficiarían con algunas restricciones específicas de alimentación. Estrés. El estrés no causa acné, pero, si ya lo padeces, puede emporarlo.
¿Qué vitaminas provocan acné?
Texto completo Sr. Director: La rosácea es una dermatosis inflamatoria crónica que afecta preferentemente a la zona centrofacial, y que se caracteriza por episodios transitorios de eritema y lesiones inflamatorias, fundamentalmente de pápulas y pústulas.
En la actualidad no se conocen de forma exacta cuáles son los mecanismos fisiopatogénicos subyacentes, aunque se ha postulado que determinadas alteraciones vasculares y la respuesta inmunológica frente a la infestación por algunos microorganismos, como Demodex folliculorum, parecen ser sus principales responsables 1,
Entre sus múltiples desencadenantes se encuentran factores alimentarios, emocionales, climáticos, la aplicación de productos tanto cosméticos como terapéuticos y también determinados fármacos administrados vía sistémica. Una mujer de 38 años consultó por la aparición de un brote de pápulas y placas eritematoedematosas, con pústulas aisladas, que se localizaban en ambas mejillas, y que presentaba desde hacía unas 2 semanas.
- La paciente no había tenido ningún antecedente de erupciones acneiformes a lo largo de su vida.
- Tampoco refería el antecedente previo de exposición solar, ni la ingesta de ningún medicamento de forma habitual, ni la aplicación reciente de cosméticos ni otro tipo de cremas en la cara.
- Por el contrario, comentó que las lesiones se iniciaron 5 días después de iniciar un tratamiento con un suplemento vitamínico del complejo B (vitaminas B 12, B 6, y B 1 ) que le habían administrado por un dolor neuropático.
Las lesiones eran clínicamente muy sugestivas de rosácea, por lo que no se realizó biopsia cutánea ni se solicitaron exploraciones complementarias. Se retiró el complejo vitamínico y se instauró tratamiento con fotoprotección y metronizadol tópico con mejoría progresiva de las lesiones, que remitieron por completo a las 3 semanas.
- En los meses sucesivos la paciente no desarrolló nuevos brotes de lesiones similares.
- Algunos medicamentos son capaces de inducir o exacerbar una rosácea o lesiones acneiformes.
- Los más conocidos son los corticoides, especialmente los fluorados, administrados de forma tópica, inhalada u oral 2,
- Revisando la literatura existen otros fármacos que también pueden originar erupciones de rosácea, aunque de forma mucho menos frecuente, como la amiodarona 3, los parabenos administrados vía oral 4, la acetazolamida 5, el antidepresivo amineptina 6, los inhibidores de la fosfodiesterasa 3, o algunos derivados de la vitamina B 7-10,
Los mecanismos que se han relacionado con este tipo de erupciones son variados, aunque implican fundamentalmente al óxido nítrico y a las prostaglandinas. De este modo, el óxido nítrico liberado tras la administración de algunos fármacos, como los inhibidores de la fosfodiesterasa 5, utilizados para la impotencia masculina, podría provocar alteraciones vasculares e inducción de rosácea en individuos genéticamente predispuestos 3,
- Otro mecanismo etiopatogénico postula que también podrían deberse a una irritación del epitelio folicular por una excreción aumentada y prolongada de los fármacos responsables, que desencadenaría una respuesta inflamatoria 7,
- En relación con los derivados de la vitamina B, el flushing cutáneo es un efecto adverso que puede limitar la administración de la niacina (vitamina B 3 ).
Se ha asociado con la ingestión diaria de altas dosis de esa vitamina 10, Algunos estudios realizados en ratas han demostrado un incremento en la permeabilidad vascular de forma dosis-dependiente en las que fueron tratadas intradérmicamente con nicotinamida (coenzima que contiene vitamina B 3 ) y de su metabolito N-metilnicotinamida, por un mecanismo que involucra óxido nítrico y prostaglandinas 8,
- Las vitaminas B 2 (riboflavina), B 6 (pirodoxina) y B 12 (cianocobalamina) pueden provocar un empeoramiento del acné vulgar o la erupción de un exantema acneiforme.
- Es mucho más frecuente que se afecten mujeres que hombres.
- Clínicamente suelen aparecer pápulas y pústulas diseminadas por la cara (sobre todo en la frente y en las mejillas), aunque también puede afectar a la parte alta del tórax 7,
Por último, también han descrito casos de rosácea fulminante tras la administración de dichas vitaminas, que se produjeron de forma dosis-dependiente en la mayoría de los casos 7, La rosácea inducida por vitamina B no suele responder de forma adecuada a las pautas terapéuticas habituales para la rosácea, pero mejora rápidamente al suspender el suplemento vitamínico.
- Como conclusión, la administración de derivados de la vitamina B debe considerarse entre las causas farmacológicas de comienzo o empeoramiento de la rosácea.
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- J Drugs Dermatol., 6 (2007), pp.1220-1221 Copyright © 2010.
Elsevier España, S.L. y AEDV
¿Qué hace el aloe vera en el acné?
Aloe vera para tratar el acné – El aloe vera tiene propiedades curativas como calmante, cicatrizante y anti-inflamatorio, Es por ello una alternativa natural para aliviar los síntomas del acné como enrojecimiento, dolor y secuelas causadas por el acné. Actúa como un coadyuvante en tratamientos estéticos, que sean realizados por un profesional en el área.
¿Qué causa el acné en las mejillas?
El acné en la parte superior de las mejillas probablemente esté causado por la obstrucción de los poros debido a la transferencia de grasa y bacterias a la piel y puede tratarse de la misma manera que cualquier acné de la cara.
¿Cuántos años dura el acné hormonal?
– Según la AAD, un número cada vez mayor de mujeres informan sobre el acné más allá de la adolescencia y hasta los 30, 40 y 50 años. La mayoría de los casos de acné en mujeres adultas son de leves a moderados. La mayoría de los casos de acné en mujeres adultas son persistentes y continúan desde la pubertad después de los 24 años, pero entre el 20 por ciento y el 40 por ciento de los casos comienzan después de la pubertad.
No está claro por qué, pero algunos cambios de vida pueden causar un brote. Las fluctuaciones hormonales pueden provocar acné durante el embarazo y en el período de la menopausia. Los investigadores señalan que las mujeres que experimentan acné alrededor de la menopausia suelen tener niveles de andrógenos dentro del rango normal, pero sus niveles de estrógeno están bajando.
Puede ser este desequilibrio lo que causa los brotes de acné. A medida que la hormona alcanza un «punto de inflexión», las nuevas proporciones hormonales conducen a una estimulación adicional de las glándulas sebáceas, lo que desencadena los brotes.