Las fuentes de zinc incluyen:
- Pescados y mariscos (como ostras, almejas, cangrejos y halibut)
- Carnes y aves (como carne de res, pollo, pavo).
- Yogur.
- Huevos.
- Espinaca.
- Nueces y semillas (como semillas de calabaza, anacardos)
- Granos integrales (como avena y quinoa)
- Lentejas, frijoles, garbanzos.
¿Qué debe comer un diabetico con una herida?
Preparación de comidas saludables – Cuando prepare las comidas todos los días, siga estas recomendaciones de MyPlate, La dieta básica diaria debe incluir lo siguiente:
Frutas y verduras. Las frutas pueden ser frescas, enlatadas, congeladas o secas, y pueden ser enteras, en trozos o en puré. Las verduras pueden ser frescas, congeladas, enlatadas o secas. Haga que la mitad de su plato sean frutas y verduras. Granos. Todos los alimentos hechos a base de granos forman parte de este grupo. Pueden ser, por ejemplo, trigo, arroz, avena harina de maíz y cebada. Algunos alimentos que contienen granos son el pan, las pastas, las gachas, los cereales, las tortillas y la sémola de maíz. Los granos no deben ser más de la cuarta parte de su plato. Procure que los granos integrales constituyan al menos la mitad del consumo diario de granos. Proteínas. Este grupo incluye carne de res, pollo, pescados y mariscos, frijoles y chícharos (arvejas), huevos, productos de soya procesada (como tofu), frutos secos y mantequillas de frutos secos y semillas. Lácteos. Todos los productos líquidos de leche y los productos a base de leche que contengan calcio, como yogures y quesos, son parte de este grupo. Aceites. Estas son las grasas que se encuentran en estado líquido a temperatura ambiente. Los aceites no constituyen un grupo alimenticio, pero aportan nutrientes importantes que el cuerpo necesita. Incluyen los aceites de canola, maíz, oliva, soya y girasol. Algunos alimentos contienen aceites saludables de forma natural, como los frutos secos, los aguacates, las aceitunas y algunos pescados. La mayonesa, ciertos aderezos para ensalada y las margarinas blandas (en paquete) están compuestos en su mayor parte por aceites.
¿Qué es bueno para cicatrizar una herida en un diabético?
Seca el área afectada por completo y aplica un ungüento antibacteriano tópico en el área. Luego, cubre la herida con un apósito o una venda. También debes evitar mojar el área en la ducha y no apoyar el pie en la mayor medida posible hasta que puedas ver a tu proveedor de salud.
¿Qué fruta ayuda a cicatrizar heridas?
Cítricos. – Los cítricos son alimentos que contienen una gran cantidad de Vitamina C. Esta vitamina favorece la resistencia a infecciones y participa en la formación de colágeno, el cual aumenta la resistencia de la herida creando una sólida capa de tejido cicatricial.
¿Que no comer para cicatrizar heridas?
¿Cómo sigo un plan alimenticio saludable? –
Consuma una variedad de alimentos de cada grupo alimenticio a diario. Coma comidas y bocados a intervalos regulares para ayudarle a obtener suficientes calorías y nutrientes. Si se le dificulta comer 3 comidas cada día, coma 5 a 6 comidas pequeñas. Incluya fuentes de proteína, zinc y vitamina C en su dieta cada día. Tome líquidos como se le haya indicado. Beba suficiente líquido durante y entre comidas, a menos que su médico le sugiera que limite el consumo de líquidos. Pregúntele a su médico o especialista en nutrición cuánto líquido debe beber a diario y qué líquidos son los adecuados para usted. Limite los alimentos poco saludables, como los que son altos en grasas, azúcar y sal. Por ejemplo, rosquillas, galletas, alimentos fritos, dulces y soda regular. Estos alimentos tienen bajo contenido de nutrientes que son importantes para la sanación.
¿Cómo hacer que una herida se cure rápido?
Diferenciar el tipo de herida – Para proceder a la cura de la herida hay que diferenciar entre si es una herida que se acaba de producir o si es una herida ya curada. En el caso he una herida que se acaba de producir :
- Limpieza de la herida con agua/jabón o con suero fisiológico con el fin de arrastrar todos los cuerpos extraños que se encuentren en la herida. Ejemplo, una caída en la calle donde la herida se encuentra llena de tierra.
- Secado de la herida: se debe de secar con pequeños toques (nunca de forma que arrastre o empeore la herida) mediante una gasa.
- Desinfección de la herida: utilizar clorhexidina o povidona yodada. Es importante que conozcan que el tiempo de actuación de estos productos es hasta que se secan.
- Protección de la herida. Una vez que está desinfectada, debemos de taparla o dejarla al aire. Para ello se siguen una serie de criterios ha tener en cuenta, como por ejemplo: Si sangra => taparla; si está infectada => taparla; si hay riesgo de que roce con ropa u otra cosa y se prevé que puede empeorar la herida => taparla; si la herida está abierta aunque sea superficial, se pueden poner apósitos de tiras de aproximación con el fin de aproximar los bordes de la herida y facilitar la reparación.
En el caso de que la herida ya haya sido curada y debamos de curarla en esta ocasión porque el apósito o vendaje esté manchado (sangre, supuración, suciedad) o por protocolo, deberemos de:
- Retirar el vendaje de la herida (en el caso de los haya).
- Retirar el apósito y/o gasas de la herida: para facilitar la retirada se recomienda que se humedezca previamente el apósito o gasa con suero fisiológico o agua con el fin de que se pueda retirar con mayor facilidad y no arrastremos tejido sano de la herida. Para facilitar y preservar la integridad de la piel y de la herida es fundamental que en la retirada del apósito utilicemos una mano para retirar el apósito y la otra deberá de ayudar o reforzar el piel circundante de la herida.
- Limpieza de la herida con agua/jabón o con suero fisiológico con el fin de eliminar residuos de otras curas.
- Secado de la herida. Siempre realizar el secado con pequeños toques sin ocasionar daños sobreañadidos con una gasa.
- Desinfección de la herida: se realizará con los productos señalados y de igual forma que en la explicación anterior. Es importante que cuando procedamos a la aplicación de los productos, se realicen sobre un par de gasas: con una gasa se desinfectará la herida en sí comenzando desde el interior hasta el exterior y la otra gasa para desinfectar la piel circundante a la herida.
- Protección de la herida si es necesario por indicación médica o por los motivos anteriormente expuestos mediante apósitos y/o vendajes.
¿Qué remedio casero es bueno para cicatrizar una herida?
Cicatrizantes naturales El aloe vera, el romero y el yodo son algunas de estas sustancias fáciles de encontrar en la naturaleza y en diferentes productos.
¿Cuánto tiempo tarda en cicatrizar la herida de un diabetico?
Pueden tardar semanas o incluso varios meses en sanar. Las úlceras diabéticas a menudo son indoloras (debido a la disminución de sensibilidad en los pies).
¿Qué es lo que no puede comer un diabético?
¿Qué alimentos y bebidas debo limitar si tengo diabetes? – Los alimentos y bebidas que hay que limitar incluyen:
alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio dulces, como productos horneados, dulces y helados bebidas con azúcares agregados, como jugos, gaseosas y bebidas regulares para deporte o energéticas
Tome agua en vez de bebidas azucaradas. Considere la posibilidad de usar un sustituto del azúcar en su café o té. Si toma alcohol, hágalo con moderación. Esto quiere decir, no más de un trago al día si es mujer o dos tragos al día si es hombre. Si usa insulina o medicinas para la diabetes que aumentan la cantidad de insulina que el cuerpo produce, el alcohol puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre baje demasiado.
¿Qué vitamina ayuda a cicatrizar más rápido?
Para que cicatricen las heridas, va a necesitar más calorías y más nutrientes como proteínas, líquidos, vitamina A, vitamina C, y zinc.
¿Cuando no se puede comer platano?
Cuándo evitar el consumo de plátano – El consumo de plátano está desaconsejado en personas que presenten intolerancia o alergia al mismo, así como patologías o situaciones clínicas que requieran el control de alguno de sus componentes. «En relación a este último, un ejemplo sería el caso de personas con enfermedad renal, en las que es importante el control en la dieta de las cantidades de potasio», asegura Iosune Zubieta, que añade que «esta restricción siempre debe estar supervisada por un profesional sanitario». Algunos estudios asocian el consumo de plátano con la manifestación de reacciones alérgicas, que suelen reflejarse en el individuo a través de migrañas, aunque sólo se han comprobado en personas adultas sensibles. «La causa más probable de esta interacción es la serotonina que contiene el plátano, que actúa en el sistema nervioso con una función de vasodilatador arterial.
¿Cómo curar una herida que no se cierra?
Zonas de difícil cicatrización – La doctora Francisca Sánchez, dermatóloga de Clínica Alemana, explica que ‘algunos factores que dificultan la reparación y enlantecen el proceso son el roce y la humedad excesiva. Por ejemplo, como puede ocurrir con heridas sobre articulaciones, en la espalda, en los pies, en pliegues o zonas de roce.
- Por eso es aconsejable cubrir la zona con una gasa que absorba la humedad, mantenga la superficie protegida e inmovilice el área, evitando la distensión de la piel».
- Otra zona complicada son las extremidades, especialmente la cara anterior de las piernas.
- Esto se ve con mayor frecuencia en pacientes mayores con problemas circulatorios, ya que mientras menos irrigación reciba la zona afectada, mayor es el tiempo de recuperación.
En cuanto a los cuidados que requiere una herida que demora en cicatrizar, la especialista afirma que es aconsejable desinfectarla con povidona en la mañana y en la noche, aplicar un ungüento cicatrizante y antiséptico, y luego cubrirla con gasa para mantenerla protegida del roce o del sol.
- Una herida que se demora en cicatrizar es una puerta de entrada a infecciones,
- Estas pueden ser locales, es decir, que solo afectan a la zona del traumatismo, o convertirse en sistémicas, invadiendo tejidos blandos más profundos hasta terminar en un cuadro generalizado, incluso en una septicemia, que compromete a todo el organismo, con riesgo de muerte.
Por eso es muy importante tomar las medidas adecuadas a tiempo.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una herida en un diabetico?
Pueden tardar semanas o incluso varios meses en sanar. Las úlceras diabéticas a menudo son indoloras (debido a la disminución de sensibilidad en los pies).
¿Qué remedio casero es bueno para cicatrizar una herida?
Cicatrizantes naturales El aloe vera, el romero y el yodo son algunas de estas sustancias fáciles de encontrar en la naturaleza y en diferentes productos.